Jak oswoić siłownię (i mieć z niej frajdę)

I lepiej zaopatrz się w dobre słuchawki, bo siłownia wprost obfituje we wszelakie dźwięki – sapanie, stękanie, dyszenie, przekleństwa, krzyki i okrzyki, niewybredne komentarze, opowieści różnej treści (zwykle 18+), właściwie dźwięków jest tak dużo, że lepiej od razu się od nich odciąć, bo idzie zwariować!

czytaj dalej

A co jeżeli w nowym roku wcale nie musisz zaczynać diety?

W nowym roku chcemy być piękni, zgrabni i powabni. Chcemy zrobić coś dla siebie. Uważnie słuchamy napływu informacji i wyłapujemy co może się przydać w ekspresowej podróży po lepszą wersję samego siebie. A gdybym Ci powiedziała, że wcale nie potrzebujesz diety, kursu excela ani karnetu na siłownię?

czytaj dalej