Zacznij lepiej spać! Sześć rzeczy, które warto wprowadzić do swojej rutyny

Sama jestem winna brania „przetreningówek” po 19, zżerania sporych białkowo – węglowodanowych posiłków przed snem, przeglądania fejsa i oglądania filmów, które nakręcały mój mózg. A i granie w Candy Crush też nie jest najlepszym pomysłem…

czytaj dalej

Kilka słów o tym dlaczego Aśka jeździ z dzieckiem autem o trzeciej nad ranem

Wydawać by się moglo, że niemowlaki będą spały chętnie, wręcz z miejsca, automatycznie, ewentualnie wystarczy im lekka i przyjemna dla ucha kołysanka, żeby szybciej wysłać je w stan beztroskiego ukojenia głębokim snem. No jasne, terefere.

czytaj dalej