Zacznij lepiej spać! Sześć rzeczy, które warto wprowadzić do swojej rutyny

Sama jestem winna brania „przetreningówek” po 19, zżerania sporych białkowo – węglowodanowych posiłków przed snem, przeglądania fejsa i oglądania filmów, które nakręcały mój mózg. A i granie w Candy Crush też nie jest najlepszym pomysłem…

czytaj dalej

Pierwsza połowa już za mną

W początkowych tygodniach oprócz mdłości doszło również ogromne zmęczenie, które pokonywało mnie na każdym kroku. Wiecie ile można sobie uciąć drzemek? Sporo! Potrafiłam obudzić się o szóstej rano, a o dziesiątej ziewać i zasypiać na stojąco.

czytaj dalej